Sunday, December 18, 2016

8 Cara Cepat Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Susah tidur? Atau tidak pernah mendapatkan tidur berkualitas/nyenyak? Susah tidur bisa dikarenakan mood yang buruk atau karena merasa tidak nyaman. Kenyamanan adalah kunci untuk mendapatkan tidur berkualitas. Pakaian yang kamu pakai berpengaruh juga loh terhadap kenyamanan kamu. Nah saya kan berbagi tips mendapatkan tidur yang berkualitas.


1. Pilih Bahan Tipis Saat Cuaca Panas

sumber : id.aliexpress.com

Cuaca panas akan membuat tidur kamu terganggu karena terus berkeringat. Atasi dengan pakaian tipis agar kamu tidak merasa kepanasan dan bisa tidur pulas.

2. Dan Kamu harus Memilih Bahan yang Tebal dan Hangat Saat Cuaca Dingin

sumber : id.aliexpress.com

Cuaca dingin memang tidak seburuk saat cuaca panas. Namun kamu tetap harus memilih bahan yang tebal dan bisa menghangatkan tubuh kamu. Jika tubuhmu mulai kedinginan biasanya kamu akan mulai bermimpi buruk. Yah tidak jadi tidur pulas deh.

3. Gunakan Celana Pendek dan Baju Lengan Panjang saat Menggunakan Selimut

sumber : www.brilio.net

Jika kamu lebih menyukai pakaian pendek, kamu tetap harus pakai baju lengan panjang saat cuaca dingin walaupun kamu menggunakan selimut. Karena biasanya tangan kamu berada diluar selimut. Jika cuaca tidak terlalu dingin gunakan celana pendek agar kaki kamu tidak kepanasan saat menggunakan selimut.

4. Pilih Warna dan Model Favorit Kamu

sumber : tokobajuanak.com

Menggunakan baju tidur dengan warna dan model favorit akan menimbulkan rasa bahagia, sehingga akan mengobati mood buruk kamu dan akhirnya bisa tidur nyenyak.

5. Gunakan Baju Tidur Longgar

sumber : id.aliexpress.com

Baju tidur longgar akan membuatmu bebas bergerak. Sehingga kamu lebih nyaman saat tidur.

6. Gunakan juga Penutup Mata

sumber : id.aliexpress.com

Jika kamu tak juga bisa tidur, gunakan penutup mata dan paksa mata untuk terpejam. Dan perlahan kamu akan tertidur. 

7. Jangan Membayangkan Sesuatu

Daripada membayangkan sesuatu yang mungkin malah mebuat kamu semakin tertekan, cobalah beristigfar dan bersholawat agar kamu lebih tenang.

8. Berwudhu Bila Kamu Terus Merasa Kepanasan

sumber : dimasprayogi3108.wordpress.com

Saat kamu terus merasa kepanasan cobalah berwudhu, air wudhu akan membuat tubuh kamu lebih segar dan membuat tidur kamu semakin pulas.

Nah dapatkan tidur berkualitas dengan 8 Tips Mendapatkan Tidur Berkualitas. Jangan lupa berdoa sebelum tidur ya readers.
Baca juga :
  1. WAJIB TAHU!!! 6 Tips Memilih Sepatu Cantik Wanita
  2. HI LADIES, INI LOH 8 BARANG BAWAAN WAJIB YANG HARUS ADA DALAM ISI TAS KAMU.
  3. YUK INTIP! INSPIRASI MODEL KEBAYA WISUDA MUSLIM
  4. 5 MODEL SEPATU WANITA YANG WAJIB KAMU MILIKI
  5. 7 Rekomendasi Kado Spesial dan Unik Untuk Sahabat, Pacar, Keluarga
  6. Percantik Hijabmu Dengan 5 Aksesoris Hijab Terpopuler 2016
  7. WAJIB TAHU!! TOMKINS, BRAND SEPATU LOKAL KUALITAS TERBAIK
  8. YUK INTIP! 6 TIPS MEMILIH KAOS KAKI TERBAIK
  9. Jangan Salah! Inilah Perbedaan Khimar, Kerudung, Jilbab dan Hijab
  10. Tips Fashion Ibu Hamil Tetap Tampil Modis dan Cantik
  11. Tips Alami Agar Wajah Tetap Muda dan Fresh

No comments:

Post a Comment